舞松原公民館だより １１月号

 舞松原公民館だよりは　こちら　からごらんください。

１０月２９日 生き活き講座 転ばぬ先の足腰メンテ体操

 講師　健康運動指導士　本田紘基さん

転ばぬ先の足腰メンテ体操

頭を使いながら身体を動かすとても楽しい体操です😉

さいごにみんなで一緒にピースサインで✌終了しました！

明るく元気な先生に楽しい運動を教えていただきました。

１０月２４日 ピラティス講座 ２

 

今回のピラティスは、若年の初心者向けで開催しました😊

ゆっくりとしたピラティスですがインナーマッスルを鍛えています！

１０月１７日 ピラティス講座 １

 

ピラティス初心者向けの講座です。

身体と呼吸を合わせながら姿勢をただしていきます。

心地よい運動でした😊

９月２６日 消しゴムハンコ作り講座

 

消しゴムハンコを作りました。

彫刻刀での細かい作業です。

集中して作成した手作りハンコはどれも素敵な仕上りでした✨

オリジナルハンコは温かい雰囲気でした！

９月８日 偽電話詐欺について

 

東警察署の徳渕達啓さんが偽電話詐欺についてお話されました！

海外からの詐欺電話を遮断する方法などを教えて頂きました。

9月８日 人権講座 孤立死防止のために今私たちができること

講師　孤立死防止センター　理事長　速水靖夫さん

現場の話が聞けて貴重な時間でした。

自助・互助・共助・公助　つながりを持つことが今後の課題だと感じました。