「身体も心もスッキリ体操」

いきいき講座

「身体もこころもスッキリ体操」

講師：健康運動指導士　平塚 泉 さん

簡単なストレッチで若々しい身体づくり！！

無理なく、簡単なストレッチだったのですが、１つストッレッチをするたびに身体の可動域が広がるんです！！

参加されたみなさん、スッキリしたお顔で帰っていかれました😊😊

❝きっとできる！縫物教室❞

 ❝きっとできる！縫物教室❞

講師：地域指導者のみなさん

今回は、幼稚園や小学校で使用する手提げ袋をつくりました😊

地域指導者の方にマンツーマンで教えていただいたので、みなさん時間内に作り上げることができました！

愛情バッグできました😊✨

『どこでも美術館』

 

見て、触れて体験できる！『どこでも美術館』

講師：福岡市美術館

シャガールの絵を鑑賞し、画材に触れて…

りんごの絵を描きました！

油彩画に苦戦しつつも、みなさん、それぞれ個性のある絵を描いていました😊

すべてが、とても貴重な体験でした😊

『筋肉体操』p(^^)q

筋肉体操〈筋肉は裏切らない、、、かもしれない〉

講師：福岡市総合体育館　清藤 留美子 さん

ストレッチから始まり…

ボールやチューブを使って体操したり…音楽に合わせて動くから、序盤から息切れです😊

公民館スタッフはヘトヘトになっていましたが、参加のみなさんは元気いっぱいで帰っていかれました😊

第２回目の筋肉体操が１０月３１日（土）にあります！！

お越しください😊

舞松原公民館だより ９月号

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